Tu mundo se desmorona mientras que no sabes qué hacer.
Te ha sido infiel y no sólo te ha traicionado sino que algo interno se ha roto para ambos. Los dos estáis atravesando algo confuso, con miedo, incertidumbre, emocionalmente complejo y a veces, hasta silencioso ¡ hasta que le pillaste!
Porque desde fuera, todo parece claro, ¿verdad?, uno hizo daño y el otro lo sufrió, uno engañó y el otro fue la víctima engañada; pero realmente, esto no es así, hay una verdad mucho mas incómoda en todo esto y yo te la voy a contar.
Todo te parece como un mal sueño, te parece mentira, te parece que no tiene ni pies ni cabeza y además en algún momento, hasta te sientes un poco tonta, ¿Cómo no me he dado cuenta?, ¿y desde cuando?, ¿seguirá viéndola?, ¿Qué tiene ella que no tenga yo?…habita en ti una herida silenciosa porque crees que esto desmorona tu familia, tu casa, tu vida y algo muy importante, tu seguridad emocional se ha hecho trizas.
Ya no confías igual, ni en tu pareja ni en tu propio criterio. Te conviertes en una de las mejores investigadoras echando la mirada atrás, a ver si encuentras algo, buscando señales y torturándote mientras lo haces….¡ y eso agota! , afecta a tu trabajo, a tu familia…
Escuchas todo tipo de opiniones de la gente que te quiere, unos te dicen que lo dejes, otros te dicen que se puede superar y tu mente colapsa porque se te va de las manos, no sabes como gestionarlo, hay una montaña rusa de emociones y pensamientos en ti que te desbordan, y eso hace que entres en el pánico del abandono, rechazo, traición…Además de eso, si tienes hijos, esto se hace mas duro por ellos.
Te daré la realidad incómoda: la infidelidad rompe la relación que había, pero hay posibilidad de construir una nueva
No, no te estoy dando una frase bonita, es algo honesto. Después de la infidelidad, la relación anterior se termina aunque sigáis juntos. Y aquí, tienes dos opciones, has de tomar una decisión: O reconstruís algo nuevo (más consciente, más incómodo, pero más real) O intentáis volver a lo de antes, miráis hacia otro lado, comenzáis de cero como si nada hubiera ocurrido… y os estancáis en el dolor. ESTO NO FUNCIONA, ¡NUNCA¡ ¿Por qué?, porque algo se ha roto.
Haz este ejercicio, ahora mismo; coge lápiz y papel, haz dos columnas: lo que pienso y siento y como estoy reaccionando. Por ejemplo: Siento inseguridad → reviso su móvil constantemente. Siento culpa → evito hablar del tema. Siento rabia → saco reproches en discusiones pequeñas. Esto te servirá para ver cuanto daño te está haciendo por dentro y ser consciente de tus reacciones,
Este otro ejercicio es “tu joya”, te enfrentarás con honestidad a la realidad; ¿Qué parte de mí estaba desconectada antes de que todo esto pasara? No te culpes ni cojas el látigo, es para que entiendas; el que engaña se desconectó de sus emociones y necesidades, tú que has sido engañada, ignoraste las señales que la relación estaba enviándote, priorizando en exceso quizá al otro.
¿para qué te sirve esto? Cambia el “me pasó esto” a “¿qué tiene que ver esto conmigo y qué puedo aprender de ello?”
Si estás atravesando una infidelidad —ya sea desde el dolor de haber sido engañado o desde la culpa de haber fallado—, es normal que te sientas perdid@.
¿LA BUENA NOTICIA?
Si decidís intentarlo, conviértete en la ingeniera de tu nueva relación; si habéis tomado caminos distintos, sé la diseñadora de tu nueva vida para que no tengas que vivirlo de nuevo. Si quieres claridad, orden emocional y saber qué hacer con todo esto, estoy aquí para acompañarte, NO TIENES QUE HACERLO SOL@.
👉 Reserva una sesión conmigo y empieza a reconstruirte (con o sin tu pareja).